На главную Карта сайта Контакты
(062) 297-17-77
(050) 676-92-88
Фитнес - борьба со стрессом
Новости клуба
12.05.2018
ТРЕБУЕТСЯ УБОРЩИЦА!!!
Срочно требуется уборщица!!! оффициальное трудоустройство, не полная
26.04.2018
АКЦИЯ
x
Опрос
 
Как Вы узнали о нашем клубе?
СМИ
Посоветовали знакомые, друзья
Поисковые системы
Живу рядом
Мимо проходил
 
     

Активный образ жизни и занятие спортом всегда считались полезным времяпровождением. И это неудивительно, ведь фитнес помогает организму вырабатывать множество различных гормонов и ферментов, которые положительно влияют на наш организм и эмоциональное состояние.
Один из самых полезных “эмоциональных” ферментов - опиоид. Его количество увеличивается в организме после тяжелых нагрузок, что помогает притупить боль, уменьшить сердцебиение, ускорить процесс отдыха и восстановления организма, а так же зарядиться положительными эмоциями.

Фитнес положительно влияет на уровень нейротрансмиттеров, которые позволяют улучшить настроение во время тренировки и сохраняют положительный настрой еще 3-4 часа после. Стоит отметить, что фитнес воздействует и на альфа-волны, которые наблюдаются в нашем головном мозге. Сдвиг альфа-волн в положительную сторону способен успокоить человека, внести ясность в мысли и существенно поднять общую бодрость в организме. Поэтому не удивительно, что большинство людей после полезных физических нагрузок увеличивают свою эффективность и отличаются положительным настроением.
Кстати, учеными уже давно доказано, что депрессивное состояние вызывается дисбалансом в организме двух гормонов - норадреналина и серотонина. Вернуть их на прежний уровень помогут занятие в спортзалах или просто пробежки по утрам и вечерам.Так же пробежки или поездки на велосипеде помогают расслабить некоторые мышцы. Вслед за физическим расслабление происходит психологическое, а значит стресс уходит сам по себе.
Занятия спортом очень положительно сказываются на весь организм - уходит стресс и депрессии, выравнивается баланс гормонов и ферментов, укрепляется иммунитет и улучшается психологическое здоровье. Так как большинство из нас ведут сидячий образ жизни, то занятия спортом становятся жизненно необходимы, что бы поддерживать себя в форме.
Не даром древние говорили, что в здоровом теле здоровый дух.