На главную Карта сайта Контакты
(062) 297-17-77
(050) 676-92-88
Аэробный Зал
Новости клуба
12.05.2018
ТРЕБУЕТСЯ УБОРЩИЦА!!!
Срочно требуется уборщица!!! оффициальное трудоустройство, не полная
26.04.2018
АКЦИЯ
x
Опрос
 
Как Вы узнали о нашем клубе?
СМИ
Посоветовали знакомые, друзья
Поисковые системы
Живу рядом
Мимо проходил
 
     

Аэробика - это ритмические упражнения, которые помогут развить большие группы мышц и увеличат потребность кислорода в организме. Аэробика позитивно влияет на наш организм: уменьшаются жировые ткани и возвращается правильный вес, стабилизируется кровяное давление, уменьшается уровень холестерина в крови. Несмотря на то, что аэробику считают "развлекательным", легким видом занятий, тренеры клуба "ГраФит" подходят к делу со всей серьезностью.

Современная аэробика не является новым видом физической культуры, появившимся в наши дни. Она является одной из разновидностей основной гимнастики, впитавшей в себя элементы европейских гимнастических школ, элементы восточной культуры, а также элементы танцевальной и хореографической подготовки. Во время аэробных упражнений сердечно-сосудистая система реагирует на физическую нагрузку организма увеличивая количество кислорода, который необходим для работы мышц.


Регулярные тренировки принесут много пользы:

• укрепят имунную систему организма
• улучшат настроение, предотвратят депрессии и страхи
• вернут здоровый сон
• помогут убрать жировую ткань и контролировать свой вес

Программа занятий

Расписание занятий